近期，各省市化學(xué)會陸續(xù)發(fā)布了化學(xué)競賽預(yù)賽選拔通知，對于剛踏入化學(xué)競賽大門的同學(xué)和家長來說，眼前的路往往既充滿誘惑又顯得有些迷霧重重。如何走好預(yù)賽這一步，未來又如何才能走得更遠(yuǎn)？跟化競尖子生一起來看。

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福利資料：近10年化學(xué)競賽試題涵蓋了從傳統(tǒng)題型到近年來強(qiáng)調(diào)的創(chuàng)新題型，通過縱向?qū)Ρ?，你可以清晰地感受到命題思路的演變

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從預(yù)賽到國集，2026年化學(xué)競賽生的“避坑”指南與長跑攻略

　　一、預(yù)賽備考：別把它當(dāng)“競賽”，把它當(dāng)“跳板”

　　很多同學(xué)和家長一聽到“預(yù)賽”就開始緊張，其實(shí)大可不必。省級預(yù)賽本質(zhì)上是一場“資格賽”和“篩子”，它的題目通常是高考題的拔高加上少量的競賽基礎(chǔ)題。它的目的不是要難倒你，而是篩選出有潛力沖擊更高層次比賽的學(xué)生。

　　備考核心策略：穩(wěn)“高考”，探“競賽”

　　地基要牢：預(yù)賽階段，千萬不要好高騖遠(yuǎn)直接去啃大學(xué)教材。首先要確保課內(nèi)化學(xué)知識爐火純青，因?yàn)轭A(yù)賽有70%左右的內(nèi)容是與高考銜接的。如果課內(nèi)知識還有漏洞，去談競賽就是空中樓閣。

　　適度超前：在學(xué)有余力的情況下，開始接觸競賽入門經(jīng)典，如《普通化學(xué)原理》 。這本書是連接高考與國初(全國初賽)的橋梁，能把很多高中階段“死記硬背”的東西(如元素周期律)講透。

　　針對性刷題：找近3-5年本省的預(yù)賽真題。不是為了押題，而是為了熟悉本土命題形式。每個(gè)省的預(yù)賽命題風(fēng)格略有不同，刷真題能讓你最快適應(yīng)它的出題路數(shù)。

　　二、如何讓自己在化學(xué)競賽走得更遠(yuǎn)?

　　如果預(yù)賽順利過關(guān)，意味著你正式踏上了化競之路。想在這條路上走遠(yuǎn)，拼的不僅是智商，更是習(xí)慣和心態(tài)。

　　1. 建立屬于你的“兩個(gè)本子”

　　所有走到最后的競賽大神，幾乎都有這個(gè)習(xí)慣。

　　筆記本：不是抄書，而是整理邏輯。就像國際金牌得主杜憲那樣，用思維導(dǎo)圖把零散的知識點(diǎn)串聯(lián)成體系，比如把“氧化還原”與“電化學(xué)”、“元素性質(zhì)”打通。

　　錯(cuò)題本：山東省實(shí)驗(yàn)中學(xué)的續(xù)家衍同學(xué)有個(gè)小技巧，他會在同類型錯(cuò)題上畫“正”字，以此揪出自己的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行專項(xiàng)突破。錯(cuò)題本不僅要記錯(cuò)，更要分析錯(cuò)因——是知識盲區(qū)，還是思維定勢?

　　2. 學(xué)會“輸出”和“分享”

　　廣東省實(shí)驗(yàn)中學(xué)的教練提到，杜憲特別喜歡給同學(xué)講題。講解是最好的學(xué)習(xí)，能把別人講懂，才說明你真正吃透了。不要藏著掖著，與隊(duì)友相互切磋，團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步會帶動你個(gè)人走得更遠(yuǎn)。

　　3. 管理好時(shí)間和預(yù)期

　　競賽注定要占用時(shí)間，這時(shí)候要學(xué)會做“減法”。像一些學(xué)霸那樣，有選擇性地完成作業(yè)，把精力投入到最薄弱的板塊。同時(shí)，競賽路上起伏是常態(tài)，哪怕是保送北大的學(xué)霸也會有狀態(tài)低谷，學(xué)會通過運(yùn)動、朋友聊天來自我調(diào)節(jié)，是必修課。

　　三、家長要做孩子的“陪跑者”而非“指揮官”

　　很多家長想幫忙卻不知從何下手，其實(shí)，你們的作用無人能替。

　　1. 不問分?jǐn)?shù)問興趣

　　化學(xué)競賽世界冠軍毛煒杰(杭州二中畢業(yè)，就讀北京大學(xué))的父親有一個(gè)理念：“從不要求他每門課考95、100分，發(fā)現(xiàn)孩子的興趣更重要。” 當(dāng)孩子做實(shí)驗(yàn)把房間弄得亂七八糟時(shí)，他沒有責(zé)罵，而是看到了孩子眼里的光。家長要做的，是保護(hù)這份好奇心，而不是只盯著預(yù)賽過了沒、排名高不高。

　　2. 允許孩子“輸”

　　毛煒杰爸爸還提到：“家長不一定把路鋪太平，克服挫折也是成長的過程。” 競賽這條路，失敗是常態(tài)，成功是意外。如果孩子一次沒考好，家長比孩子還焦慮，這種壓力會加倍傳遞給孩子。學(xué)會放手，讓孩子去經(jīng)歷、去調(diào)整，他們才能真正變得強(qiáng)大。

　　3. 做好后勤與信息員

　　家長可以幫孩子搜集最新的競賽政策(如2025年起實(shí)驗(yàn)安全更加重要，未佩戴護(hù)目鏡可能直接取消成績)，也可以幫忙尋找靠譜的學(xué)長或教練經(jīng)驗(yàn)貼。在物質(zhì)和精神上給予無條件支持，就是最好的助攻。

　　寫在最后

　　化學(xué)競賽是一場長達(dá)數(shù)年的馬拉松，預(yù)賽僅僅是第一道門檻。對于學(xué)生而言，比刷題更重要的是構(gòu)建化學(xué)思維;對于家長而言，比成績更重要的是守護(hù)孩子的熱愛。

　　正如一位競賽教練所說，競賽教會孩子的不是方程式，而是如何把不可能變成可能的韌性。愿每一位化競學(xué)子都能享受探索微觀世界的過程，無論結(jié)果如何，這段為夢想拼搏的歲月，終將照亮未來的路。

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