開學(xué)關(guān)鍵在收心，收心首先要用心。農(nóng)民素有“春爭日，夏爭時”之說，意即開春和立夏之后，播種越早，產(chǎn)量越高。雖說人都有心理慣性，但懂得提前收心的同學(xué)，往往就在新學(xué)期比別人先跑了一段距離。自主選拔在線為大家?guī)砹?strong>5個家長幫助考生收心建議，還有同學(xué)快速收心小妙招，希望能幫助同學(xué)家長們順利開啟新旅程。
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家長如何幫考生收心？
生活時間：調(diào)整作息，規(guī)律飲食
假期許多考生的生活作息都是紊亂的。馬上開學(xué)了，考生們即將回歸學(xué)校有紀律的學(xué)習(xí)生活中，如果不及時調(diào)整作息時間，開學(xué)后考生們上課便容易犯困，無法集中注意力學(xué)習(xí)，趕不上老師的教學(xué)進度，便會影響考生接下來的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
現(xiàn)在開始，家長要幫助考生有意識地對作息時間進行適當調(diào)整，不要急于求成，給考生一個緩沖的時間，比如可以把早上起床的時間逐漸提前，從提前15分鐘慢慢過渡到25分鐘，直到固定在上學(xué)時的起床時間，晚上睡覺也是如此。引導(dǎo)考生按照平時上學(xué)的時間作息、學(xué)習(xí)和活動，讓考生慢慢適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏。
除了調(diào)整生物鐘，臨近開學(xué)，也要注意規(guī)律飲食，避免過年時的大吃大喝，倡導(dǎo)清淡飲食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，減輕腸胃負擔。
勞逸時間：減少娛樂，增加學(xué)習(xí)
春節(jié)時，跟著父母走親訪友、外出旅游，與小伙伴玩游戲、放煙花，考生們應(yīng)該是玩高興了。但優(yōu)秀的人往往懂得收放自如，該玩的時候就開心地玩，該把心收回來的時候，也知道及時收回來。
臨近開學(xué)，一些考生對娛樂活動依舊意猶未盡，家長要督促考生減少娛樂時間，比如縮減看電視、玩游戲的時間，幫助考生從一種興奮、浮躁的狀態(tài)中平靜下來?？梢耘c考生商量一個合理的娛樂時間表，勞逸結(jié)合，讓考生意識到寒假已經(jīng)漸漸遠離了，該開始為新學(xué)期的學(xué)習(xí)摩拳擦掌了！
作為學(xué)生，學(xué)習(xí)雖然不是唯一的，但卻是最重要的。開學(xué)前過度的一周，家長要盡可能把考生的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上。
逐漸增加每日學(xué)習(xí)的時間，可以適當?shù)刈尶忌A(yù)習(xí)新課，堅持閱讀的習(xí)慣，讓考生更早進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。同時，家長也要創(chuàng)設(shè)樂于學(xué)習(xí)的家庭氛圍，讓整個家的節(jié)奏緩下來、靜下來，幫助考生在心理上、環(huán)境上都感受到一種平穩(wěn)過渡的愜意和舒適。
總結(jié)時間：一看作業(yè)，再看收獲和遺憾
總結(jié)也是收心的一種方式。寒假快要結(jié)束時，引導(dǎo)考生對假期生活回顧檢查并分析評價，不僅可以幫助考生及時反思，還能讓考生正確地認識自我，以更好的狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來。
總結(jié)可以分為三個方面：一是對假期作業(yè)進行檢查，看是否已經(jīng)全部完成，有無遺漏；二是總結(jié)下這個寒假有哪些收獲，比如讀了幾本書，去了哪些地方，學(xué)到了哪些新知識等等；三是看看這個寒假有哪些遺憾，比如有哪些假期計劃沒有完成，原因是什么。
通過對假期進行總結(jié)復(fù)盤，考生才不會糊里糊涂地匆匆結(jié)束假期，又匆匆進入新學(xué)期，考生是帶著思考向前走的。
預(yù)熱時間：找尋開學(xué)的儀式感
我們常說，生活需要儀式感。開學(xué)典禮是一種儀式，寒假收心也是一種儀式。與眾不同的儀式感，可以幫助考生重新發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的美好，找回重歸校園的期待。
鼓勵考生提前聯(lián)系同學(xué)、老師，分享各自假期中遇到的趣事，傳遞問候、關(guān)心和思念。與同學(xué)相約一起去文具店，買好新文具，為開學(xué)換上新“裝備”。陪考生去圖書館、書店，提前感受學(xué)習(xí)氛圍，買好新學(xué)期要看的書。
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。新學(xué)期開始前，制定一份新學(xué)期計劃也是一種儀式感。把新學(xué)期要讀的書，要重點提高哪些學(xué)科成績，如何進行體育鍛煉，要增進哪些勞動技能等內(nèi)容納入計劃表中。為保證計劃的嚴格執(zhí)行，可列出每日任務(wù)清單，分出輕重緩急，長計劃和短安排相結(jié)合，根據(jù)實際情況制定和完成。
家長要注意的是，不要包辦代替，讓考生學(xué)會自己整理新學(xué)期學(xué)習(xí)用具，自己根據(jù)自己的實際情況制定計劃，培養(yǎng)考生獨立自主的意識和習(xí)慣。
陪伴時間：理解情緒，給予積極暗示
陪伴是父母給考生最好的愛。在陪伴中做到真誠與耐心，考生才會擁有安全感。
臨近開學(xué)，一些考生患上“開學(xué)綜合征”，情緒低落、心慌意亂、緊張焦慮，甚至出現(xiàn)失眠、嗜睡等癥狀。家長不要只對考生說一句“你要收收心了”，就覺得可以了，而是要給考生一個溫暖的懷抱，做考生最堅強的后盾，要讓考生知道父母是會陪伴他們的。
家長要嘗試去讀懂并理解考生的情緒，幫助考生分析原因，多鼓勵，多溝通。最重要的，是給予考生積極的心理暗示。比如可以引導(dǎo)考生回憶校園發(fā)生的趣事，喚醒考生對老師同學(xué)、校園生活的想念，讓考生重新燃起對學(xué)校生活的憧憬，從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。
收假收心拉滿弦，鉚足干勁再出發(fā)！希望各位家長和考生們在春節(jié)的余韻中，用好這五個建議，在即將到來的新學(xué)期跑出加速度！
考生快速收心小妙招！
針對同學(xué)們?nèi)绾慰焖偈招倪@件事，自主選拔在線團隊整理了一些方法，歡迎各位家長轉(zhuǎn)給考生。
六大原則法
2分鐘原則
凡是2分鐘內(nèi)就可以完成的事，立刻去做不要猶豫。
a. 遇到不會或者不熟悉的知識點，立馬記在一個固定的位置上
b. 做題時出現(xiàn)的錯誤，立馬詢問老師或同學(xué)
c. 做完的卷子及時放在收藏夾里，每個科目分好類……
5分鐘原則
拖延的多數(shù)原因是心理焦慮造成的，而僅限定五分鐘的學(xué)習(xí)時間，從一開始就沒有焦慮，可以幫助你迅速進入狀態(tài)。
a. 寫作，從寫標題開始
b. 整理書柜，從眼前這本書開始……
隨時記錄
任何時候的靈感、想法、思路等等一切東西，覺得有用就務(wù)必要記錄下來，因為分分鐘你會再忘記，只有記錄下來才有實現(xiàn)的可能。
a. 關(guān)于學(xué)習(xí)的想法
b. 關(guān)于明日的計劃
c. 關(guān)于待解決的問題……
常用的東西要舒服
用的書、本、筆等，選擇自己最喜歡最舒適的，工欲善其事，必先利其器。
舒服的學(xué)習(xí)用品會給新學(xué)期一些美好的期待，也是一種迎接開學(xué)的儀式感。
制定新學(xué)期計劃
想想自己希望在這個學(xué)期收獲什么？達到怎樣的成績？
這是一個非常好的轉(zhuǎn)移注意力的方法。
當心中有了一個努力的方向，前進的動力就會被激發(fā)出來，這會幫助我們在返校后更快地融入接下來的學(xué)習(xí)生活。
多聊學(xué)校話題
跟同學(xué)多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活，回憶開心的事情。比如，聊一聊上學(xué)期的趣事，上學(xué)期誰考試考得好。
也可以聊聊新學(xué)期的計劃。比如，上學(xué)期哪門課程遺憾沒考好，這學(xué)期立flag，邀請朋友監(jiān)督見證。
勞逸結(jié)合法
無論是學(xué)習(xí)，還是玩耍，都要做到專心，忘我地投入。
一定要走出“我只要把全部時間全部精力都用在學(xué)習(xí)上，就能有好成績”這個誤區(qū)，因為它們常常會讓你事倍功半，或者在關(guān)鍵的時刻（如考試）掉鏈子。
所以，應(yīng)該知道該做什么了吧，畢竟假期你已經(jīng)享受過了哈~
自我激勵法
以下勵志句子分享給你，可以挑幾句喜歡的，摘抄在桌面最顯眼的地方，時時刻刻警醒自己：
1、五點鐘的天很黑，但六百分的成績真的很耀眼。
2、你跑得快，耳邊只有風(fēng)聲；你跑得慢，自然會聽見閑言碎語。
3、當下每一次想要努力的念頭，都有可能是未來的你在向現(xiàn)在的你求救。
4、我也想頹廢，但天生傲骨告訴我這次必須是我贏。
5、熬得住就出眾，熬不住就出局，你的野心很大，所以沒資格停下。
6、沒有命中注定的結(jié)局，只有不夠努力的過程。
7、難過了就去刷題，哪有破事比數(shù)學(xué)題還難。
8、沒有目標，沒有人會期待你。
9、你要想頹廢，神仙都救不了你。
小貼士：
凡所過往，皆為序章。
現(xiàn)在要做的就是著眼于將來，新學(xué)期是一次嶄新的起點，答應(yīng)自己，千萬別掉隊。
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