2026年強基計劃備戰(zhàn)已經(jīng)開始！有哪些備考經(jīng)驗可以進行參考借鑒？今天為大家分享來自江蘇省揚州中學梁尚恩同學的上交大高考備考經(jīng)驗。他高一時成績不穩(wěn)定，語文成績甚至只有兩位數(shù)；在不懈的努力下，他高考語文考了129分，提升了近30分，最終以高考682分考入上海交通大學！一起來看他是怎么學的！

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我是如何調(diào)整備考心態(tài)的？

　　我高一成績比較穩(wěn)定，在年級十幾名，有時能考年級前十。高二分科后波動增大，好時年級前幾，壞時六十幾名也考過，并且每次失誤的學科都不同。但此時我告訴自己不要焦慮，相信過程。同時，不能把每次失誤的原因歸結(jié)為所謂的粗心。

　　其實在應(yīng)試教育的背景下，“粗心”無非是能力不夠或心態(tài)不穩(wěn)，都能通過限時訓(xùn)練來提升。并且限時一定要模擬高考，如果找不到考試的感覺，可以人為增加壓力，比如讓家長坐在旁邊。經(jīng)過校內(nèi)外老師的指導(dǎo)和自己的努力，高三我的成績穩(wěn)定在前二十，最終高考正常發(fā)揮，得了682分。美中不足是化學賦分只有89分，可以說是小小的遺憾。

　　關(guān)于競賽，我其實沒有太多發(fā)言權(quán)。我參加了數(shù)學、物理、化學、生物的競賽，但除了數(shù)學外都沒有怎么學過，最終生物獲得了省一等獎，其他都是省三等獎。冬令營、夏令營也沒參加過。其實競賽對高考影響主要體現(xiàn)在思維的鍛煉、知識面的拓展以及自信的提升，但同時也要考慮大量（超大量）的時間投入對課內(nèi)學習的影響。

高考語文學科學習方法

　　我在這里分享一下語文學習的一些方法：

　　對于高一學生，一定要投入大量時間閱讀，培養(yǎng)語感，不必拘泥于必讀書目，文體不限（高考還考種樹呢）。

　　進入高二高三，學校會有大量的刷題，一定要理清題型的分布、出題邏輯和答題框架（參考“五三”），記錄在筆記本上。盡管高考一定會出新求變，但這項工作一定要做。

　　主觀題的核心就是“預(yù)判”，根據(jù)文本的結(jié)構(gòu)層次、題干關(guān)鍵詞暗示和解題經(jīng)驗去“猜”答案的要點分布和分值。多預(yù)判，并進行復(fù)盤，久而久之會有很大收獲。

　　關(guān)于作文，我的文字功底一般，讀書挺多但落筆還是比較平淡空洞。我采用的是笨辦法，背誦范文，升格自己的文章，記錄可以采用的思辨角度、喻體等等。另外，要多動筆實踐。

我的語文成績是如何提升30分的？

　　我高一的時候語文總是不穩(wěn)定，有時考班上前幾，也有時三位數(shù)都考不到。所以我選擇在華清園學習語文，后來進步很明顯，穩(wěn)定在班級前幾，高三經(jīng)常得125以上的分數(shù)，最終高考考了129分。

　　老師非常細致為我梳理文本內(nèi)容，分析題干有哪些暗示，提供解題的框架思路等等。同時幫助我修改作文，提供范文給我背誦積累。除此以外，我最大的收獲就是在和老師不斷的探討和思辨中提升了對語文學習的興趣，支撐我在努力“掙扎”中提升作文水平。在此，我誠摯感謝老師的辛勤付出。

　　此外，華清園的班主任老師也給了我很大幫助。二模時我數(shù)學僅得了一百一十多分，當時自己和家人都非常焦慮，老師提供了很有用的建議和心理上的寬慰，在此表示感謝。

對學弟學妹的祝福

　　學弟學妹們，高中是一場充滿挑戰(zhàn)與機遇的旅程，前方或許會有風雨，但也一定會有彩虹。“好風憑借力，送我上青云。”愿你們腳踏實地，奮力拼搏，用汗水澆灌希望的種子，讓它在未來綻放出最絢爛的花朵。

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